Garden-E-002

Užite si dovolenku vo vlastnej záhrade

Život v záhrade
Leto je čas dovoleniek. Mnoho ľudí zastáva názor, že skutočnú relaxáciu zažijú len v prípade, že idú na dovolenku do zahraničia. Práve "vzdialenosť od každodenného života" je najčastejším dôvodom pre cestovanie do zahraničia. Ale prečo nestráviť v tomto roku voľné dni doma a neužiť si vlastnej záhrady? Odhalíme niekoľko tipov, vďaka ktorým môže byť dovolenka doma jedinečným zážitkom - pre mladých aj starých.

Dlhé cestovanie po vlasti alebo do zahraničia môže byť veľmi stresujúce - najmä pre rodiny s malými deťmi. Ak pokladáte zmenu klímy, jedálnička, oneskorené vlaky a neposedné deti za dovolenku, tak to rozhodne nie je zotavenie. Doma na vašej záhrade by to mohlo byť inak: a hlavne bez stresu!

Je však dôležité nájsť rovnováhu medzi aktivitou a odpočinkom, aby nedošlo k zaplneniu denného rozvrhu návštevami lekárov, žehlením a vykonávaním všetkých domácich prác: týmto spôsobom si môže telo odpočinúť najlepším spôsobom a uniknúť od každodenného stresu.

Tak si pridajte trochu slniečka do života a doprajte si pár hodín odpočinku v záhrade: čo čítanie vzrušujúcej knihy, prerobenie záhrady alebo proste len tak relaxovať v kresle pod gaštanom alebo jabloňou? Najmä v letnom období záhrada hýri všetkými farebnými kvetmi a rozmanitosťou hmyzu. Vaše deti budú tiež radi, že sa budú môcť konečne hrať v pravdepodobne jednej z najlepších herní v lete! Bazénik, maľovanie, tvorenie alebo čitateľský kútik pod jabloňou - to sú niektoré možnosti, ako vaše deti zabaviť. Dbajte však na to, aby zostali vaše deti v tieni pri poludňajšom slnku alebo počas relaxácie po vyvádzaní.
Pohyb produkuje hlad. Pre desiatu sa ideálne hodí piknikový kôš. Malé plody z vašej záhrady, ako sú jahody, maliny alebo ríbezle, poskytnú navyše cenné vitamíny.

Záhradnícke práce nemusia byť vždy len "prácou". Pri práci v záhrade je možné relaxovať. Stimuluje sa tým váš metabolizmus, vaše svaly budú efektívnejšie zásobované krvou a zbavíte sa napätia. Keď sa slnko pomaly dostane na obzor a deti budú vyčerpané, bude sa hodiť malý gril, ktorým spoločne ukončíte vzrušujúci deň.

A cool refreshment: Strawberry-Smoothie

Suroviny:
250 g mrazených jahôd
300 g bieleho jogurtu
200 g smotany na šľahanie
90 g práškového cukru
40 g čerstvých jahôd 


Príprava:
Najskôr roztlačte zmrazené jahody a pridajte biely jogurt. Pomaly pridávajte smotanu na šľahanie a práškový cukor podľa chuti. Naservírujte hmotu do pohárov a ozdobte okraj každého pohára jahodou.

Tip: Táto pochúťka skvele chutí aj s malinami.