Jardiner fait du bien, tant physiquement que mentalement. Au programme des bienfaits du jardinage, on trouve une large palette qui va de la préservation de la planète à l’estime de soi en passant par le plaisir de partager un moment à l’air pur. Alors, que vous ayez un grand terrain, un petit balcon ou une terrasse, ne négligez pas ces moments de ressources au jardin, bons pour le corps et pour l’esprit. Découvrez la liste que nous avons dressée des bonnes raisons de vous mettre au jardinage ou de continuer à jardiner.
Jardiner pour préserver l’environnement
Jardiner fait du bien à la planète ! C’est bien connu, les plantes et les arbres consomment du dioxyde de carbone (CO2) et rejettent de l’oxygène, ce qui limite les effets du réchauffement climatique. Cultiver ses fruits et légumes au potager diminue votre empreinte écologique, végétalise les espaces urbains et lutte contre la pollution en ville. C’est aussi l’occasion d’adopter de nouveaux réflexes écologiques comme économiser l’eau au jardin ou recycler ses déchets verts au compost.
Jardiner pour favoriser la biodiversité
En faisant des plantations, vous offrez un petit coin de verdure idéal pour développer la présence d’auxiliaires au jardin. Mettre en terre des vivaces et plantes annuelles mais aussi jardiner sans produits chimiques favorise également la biodiversité : les insectes pollinisateurs et les petits animaux éliront domicile sur votre lopin de terre. Coccinelles, abeilles, oiseaux, papillons, hérissons… Autant de précieux alliés ! Les accessoires de la gamme ClickUp! GARDENA sont parfaits pour favoriser la biodiversité dans votre jardin.
Jardiner pour rester en forme
Le jardinage, c’est la santé ! Tailler des arbustes, biner la terre, planter des graines, désherber les bordures, retourner le compost… Autant de tâches qui sont plus physiques qu’elles en ont l’air. Et pour cause, 3 heures et demie de jardinage feraient perdre 1 000 Kcal, soit l’équivalent de 2 heures de course à pied ! Pratiqué régulièrement, le jardinage renforce les os et les muscles et réduit les risques cardiovasculaires.
Récolter les fruits de son travail
Quoi de plus gratifiant que de manger les légumes et les fruits de votre potager ? Car si jardiner peut parfois paraître fastidieux, le résultat de votre dur labeur n’en est que plus savoureux ! Courgettes, tomates, fraises, laitues, herbes aromatiques… Tous ces fruits et légumes qui se retrouveront directement dans votre assiette toute l’année vous rempliront de plaisir.
Jardiner pour gagner en estime de soi
Jardiner, c’est aussi bon pour la santé mentale ! Cela apporte un sentiment de satisfaction et de confiance en soi. Pourquoi ? Tout simplement parce que vous allez voir le résultat de votre travail mais aussi l’évolution naturelle des végétaux au fil des mois et des saisons. Cette activité réduit aussi le stress et l’anxiété : 37% des Français pratiquent le jardinage pour évacuer le stress tout en permettant de travailler la mémoire*. L’hortithérapie est d’ailleurs recommandée pour les personnes atteintes de troubles autistiques ou de la maladie d’Alzheimer.
Jardiner pour faire le plein d’air pur
Vous passez votre journée assis derrière un bureau ou devant un écran ? Le jardinage, parce que c’est une activité manuelle de plein air, compense cette sédentarité et permet de s’évader et de stimuler tous vos sens. Toucher la terre, respirer les différentes senteurs, voir une multitude de couleurs, entendre le chant des oiseaux, être au soleil… C’est une véritable source de bien-être à faire dehors pour aérer votre corps et votre esprit.
Méditer les mains dans la terre
Le jardinage peut s’apparenter à une forme de méditation car il demande une bonne dose de concentration, loin de vos tracas quotidiens. Il permet de faire une pause, de se reconnecter avec la nature et de se ressourcer. Un sondage Ifop de 2021 montre que 79% des Français, qu’ils aient un jardin ou non, aiment être entourés de plantes pour être apaisés. Il n’y a plus qu’à s’y mettre à la maison !
Jardiner pour cultiver sa créativité
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte mais au jardin, vous faites preuve d’une grande créativité. Choisir les associations de couleurs, composer un parterre de fleurs, tailler un arbuste dans une forme géométrique, créer des allées, mettre en place un potager… L’aménagement de votre terrain laisse libre court à votre âme d’artiste !
Initier les enfants à la découverte de la nature
Transmettre est aussi l’une des clés au jardin. Les plus petits ont soif de découvrir de nouvelles choses. Jardiner avec eux, c’est leur apprendre de nouveaux mots, de nouveaux gestes et des saveurs inédites. Jardiner ensemble leur offre aussi la possibilité d’en savoir plus sur la culture des plantes, des fruits et des légumes… Et d’épater leurs camarades à l’école ! Et quoi de mieux pour les sensibiliser aux enjeux climatiques ?
