A sütiket webhelyünkön a felhasználói élmény javítása érdekében használjuk. Ha folytatja a webhelyen a böngészést, ezzel hozzájárul a sütik használatához. További információkat itt talál Sütik

Nyaraljon saját kertjében!

A nyár a nyaralás, pihenés időszaka. Sokan gondolják úgy, hogy az igazi kikapcsolódás csak akkor érhető el, ha külföldre utaznak. „Távolság a mindennapok gondjaitól” az idézett ok, hogy miért utaznak el akár külföldre, akár országjáró útra. De miért nem tölti otthonában a munkamentes napokat, és pihen saját kertjében? Adunk pár tippet, hogyan lehet nyaralni otthon úgy, hogy különleges legyen gyereknek, felnőttnek egyaránt.

Egy hosszú ország-túra, vagy egy külföldi utazás nagyon stresszes is lehet – főleg, kisgyerekes családoknak. Ha a klímaváltozást, a helyi ételspecialitásokra való átállást, a késésben lévő vonatokat és nyughatatlan gyerekeket vesszük figyelembe, egy nyaralás minden lehet, csak pihentető nem. Minden másképp is történhet, ha otthon nyaral, saját kertjében. Ott egyáltalán nincs stressz!

Annak érdekében, hogy elkerülje a nap teljes betáblázását orvosi látogatásokkal, vasalással, és a mindennapos házimunkával, nagyon fontos, hogy megtalálja az egyensúlyt a programok és a pihenés között: így a test is fel tud töltődni, Ön pedig megpihenhet a mindennapok fáradságától.

Tehát hozzon egy kis napsütést életébe, és kényeztesse magát néhány kellemes órán át kertjében: mondjuk, olvasson egy izgalmas könyvet, díszítse fel kertjét, vagy csak pihenjen egy nyugágyban a gesztenye-, vagy az almafa alatt. Különösen nyáron gyönyörű a kert, amikor a virágok teljes színpompába borulnak, és csodálatos pillangók repkednek, tücskök ciripelnek. Gyermekei szintén boldogak lesznek, hogy egész nyáron a talán legnagyobb játszószobában játszhatnak! Egy pancsoló medence, egy asztal festéshez, kézműveskedéshez, egy kellemesen kialakított sarok az alma-, vagy gesztenyefa alatt olvasáshoz – ezekkel a megoldásokkal mind boldoggá teheti gyermekeit. Ne felejtsen el az árnyékról gondoskodni, különösen a déli órákban, illetve egy kis csendespihenőről az egész napos tombolás után.
A sok mozgás után mindenki éhes lesz. Erre egy piknik kosár ideális megoldás. Kis kerti gyümölcsök, mint eper, málna, vagy ribizli az éhség csillapítása mellet a vitaminok utánpótlásáról is gondoskodnak.

A kertészkedésnek nem mindig kell „munkának” lennie. Kertészkedés mellett is lehet pihenni a kertben. Kertészkedés közben az anyagcsere felgyorsul, az izmokhoz is gyorsabban jut el a vér, így oldódnak a görcsök is. Amikor a nap lassan lenyugszik, a gyerekek pedig kimerültek, jó ötlet egy közös kis grillezés, szép lezárásaként egy izgalmas napnak.

Egy hűs felfrissülés: eper smoothie

Összetevők:
250 g fagyasztott eper
300 g natúr joghurt
200 g tejszín
90 g porcukor
40 g friss eper 

Elkészítés:
Először pürésítse össze a fagyasztott epret, és adja hozzá a natúr joghurtot. Keverje hozzá lassan a tejszínt, majd adjon hozzá ízlés szerint porcukrot. Végül töltse a smoothie-t poharakba, majd dekorálja a poharak szélét friss eprekkel.

Tipp: ez a smoothie málnával készítve is nagyon ízletes.

Comments

Inspiráló kertészeti tippek Iratkozzon fel a GARDENA havi hírlevelére!