A sütiket webhelyünkön a felhasználói élmény javítása érdekében használjuk. Ha folytatja a webhelyen a böngészést, ezzel hozzájárul a sütik használatához. További információkat itt talál Sütik

Ergonomikus, hátkímélő munkavégzés

A kerti munkák közben, mint például virágültetéskor, gyakran kell lehajolnunk, letérdelnünk, majd felállnunk. Ilyenkor előfordul, hogy nem figyelünk arra, hogy megfelelően végezzük ezeket a mozdulatokat, helyesen tartsuk magunkat, és a testünket szükségtelen megerőltetésnek tesszük ki.

Kerüljük a hibákat

Ha a földhöz közeli munkát kell végeznünk, ne nyújtott lábbal és a felsőtestünket meghajtva dolgozzunk, inkább hajoljunk le teljesen. Ha szerszámokkal előkészítjük vagy megmunkáljuk a talajt, például gereblyézünk vagy kapálunk, a derekunkat azzal védhetjük leghatékonyabban, ha egyenes háttal és olyan hosszú szerszámnyéllel dolgozunk, amely megfelelő a testmagasságunkhoz. Soha ne állásból emeljünk fel súlyos tárgyakat, mindig guggoljuk le.

Használjunk megfelelő szerszámokat

Az ergonomikusan tervezett szerszámokat az Ön kényelme érdekében tökéletesítették. Ha ilyen szerszámokat használ, azzal csökkentheti a test terhelését, és a minimalizálhatja a fáradságot. A hajlított nyelek, a kis súly és az ergonomikus markolatok mind elősegítik az egyenes háttal történő munkavégzést, az optimális mozdulatokat és a lehető legkisebb erőfeszítést.

Profi tipp

Viseljen megfelelő hosszúságú ruházatot: figyeljen arra, hogy dereka ne maradjon fedetlenül munkavégzés közben, mivel a hideg levegőtől huzatot kaphat, ennek eredményként pedig húzódás vagy akár lumbágó is felléphet.

Comments

Inspiráló kertészeti tippek Iratkozzon fel a GARDENA havi hírlevelére!