Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse på vores websted. Ved fortsat at browse på dette websted accepterer du vores brug af cookies. Få mere at vide ved at læse Cookies

Nyd ferien i din have

Sommeren er ferietid. Mange er af den mening, at det kun er muligt at slappe rigtigt af, når man tager på ferie i udlandet. "Afstand til hverdagens trængsler" er den oftest nævnte årsag til at rejse i ind- eller udland. Men hvorfor bruger du ikke dine fridage derhjemme og nyder din have i år? Vi afslører nogle tips til, hvordan ferien derhjemme kan blive en unik oplevelse – for unge og gamle.

Lange rejseruter rundt om i landet eller til udlandet kan være meget stressende – særligt for familier med små børn. Hvis du spekulerer over klimaforandringer, fremmedartet mad, forsinkede tog og rastløse børn, kan en ferie vise sig at være alt andet end afstressende. Det kan dog være helt anderledes, hvis du bliver hjemme i din have: Der er i hvert fald slet ikke noget som helst, der stresser!

Det er vigtigt at finde en balance imellem aktiviteter og hvile for at undgå en proppet kalender hver eneste dag med lægebesøg, strygning og husholdningsopgaver: På denne måde kan kroppen komme til at slappe af, og du slipper fri af hverdagens stress og jag på den bedst mulige måde.

Så fyld lidt solskin i din tilværelse, og forkæl dig selv med nogle afslappende timer i din have: Hvad med at læse en spændende bog, lave om i din have eller bare slappe af i en liggestol under kastanjen eller æbletræet? Især om sommeren viser din have alle dens farverige blomster og en sand overflod af insekter. Dine børn vil også glæde sig over endelig at kunne lege i det, der nok er et af sommerens bedste legerum! Et soppebassin, et hobbybord eller et læsehjørne under et æbletræ – det er blot nogle af mulighederne for at underholde dine børn. Du skal imidlertid sørge for, at børnene holder sig i skyggen i middagstimerne, eller når de har brug for en times afslapning efter at have løbet omkring.
Bevægelse skærper sulten. En skovturskurv er ideel til snacks. Små frugter fra haven som f.eks. jordbær, hindbær eller ribs leverer værdifulde ekstra vitaminer.

Havearbejde er ikke nødvendigvis altid "arbejde". Man kan faktisk godt slappe af, mens man arbejder i haven. Dit stofskifte stimuleres, musklerne forsynes mere effektivt med blod, og spændinger forsvinder igen. Når solen langsomt går ned bag horisonten, og børnene er ved at være trætte, er det en god idé at grille lidt sammen som afslutning på en spændende dag.

En kølig forfriskning: Jordbærsmoothie

Ingredienser:
250 g frosne jordbær
300 g yoghurt naturel
200 g piskefløde
90 g flormelis
40 g friske jordbær

Forberedelser:
Start med at purere de frosne jordbær, og tilsæt derefter yoghurt naturel. Rør langsomt piskefløden i, og tilsæt flormelis efter smag. Skænk til sidst smoothien i glas, og dekorer kanten af hvert glas med et jordbær.

Tip: Denne smoothie smager også fantastisk med hindbær.

Få inspirerende havetips! Tilmeld dig det månedlige digitale nyhedsbrev fra GARDENA.