Soubory cookie používáme pro zlepšení vašich zkušeností na našich webových stránkách. Budete-li pokračovat v prohlížení těchto webových stránek, souhlasíte s používáním souborů cookie. Přečtěte si více Soubory cookie

Užijte si dovolenou ve vlastní zahradě

Léto je čas dovolených. Mnoho lidí zastává názor, že skutečnou relaxaci zažijí jenom v případě, že jedou na dovolenou do zahraničí. Právě "vzdálenost od každodenního života" je nejčastějším důvodem pro cestování do zahraničí. Ale proč nestrávit v letošním roce volné dny doma a neužít si vlastní zahrady? Odhalíme několik tipů, díky kterým může být dovolená doma jedinečným zážitkem - pro mladé i staré.

Dlouhé cestování po vlasti nebo do zahraničí může být velmi stresující - zejména pro rodiny s malými dětmi. Pokud pokládáte změnu klimatu, jídelníčku, zpožděné vlaky a neposedné děti za dovolenou, tak to rozhodně není zotavení. Doma na vaší zahradě by to mohlo být jinak: a hlavně bez stresu!

Je ovšem důležité najít rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem, aby nedošlo k zaplnění denního rozvrhu návštěvami lékařů, žehlením a děláním veškerých domácích prací: tímto způsobem si může tělo odpočinout nejlepším způsobem a uniknout od každodenního stresu.

Tak si přidejte trochu sluníčka do života a dopřejte si pár hodin odpočinku v zahradě: co čtení vzrušující knihy, předělání zahrady nebo prostě jen tak relaxovat v křesle pod kaštanem nebo jabloní? Zejména v letním období zahrada hýří všemi barevnými květinami a rozmanitostí hmyzu. Vaše děti budou také rády, že si budou moci konečně hrát v pravděpodobně jedné z nejlepších heren v létě! Brouzdaliště, malování, tvoření nebo čtenářský koutek pod jabloní - to jsou některé možnosti, jak vaše děti zabavit. Dbejte ovšem na to, aby zůstaly vaše děti ve stínu při poledním slunci nebo během relaxace po dovádění.
Pohyb produkuje hlad. Pro svačinu se ideálně hodí piknikový koš. Malé plody z vaší zahrady, jako jsou jahody, maliny nebo rybíz, poskytnou navíc cenné vitamíny.

Zahradnické práce nemusí být vždy jenom „prací“. Při práci na zahradě je možné relaxovat. Bude stimulován váš metabolismus, vaše svaly budou efektivněji zásobovány krví a zbavíte se napětí. Když se slunce pomalu dostane na obzor a děti budou vyčerpány, bude se hodit malý gril, kterým společně ukončíte vzrušující den.

Chladivé osvěžení: jahodová pochoutka

Suroviny:
250 g zmražených jahod
300 g bílého jogurtu
200 g smetany ke šlehání
90 g moučkového cukru
40 g čerstvých jahod

Příprava:
Nejdříve rozmačkejte zmražené jahody a přidejte bílý jogurt. Pomalu přidávejte smetanu ke šlehání a moučkový cukr podle chuti. Naservírujte hmotu do sklenic a ozdobte okraj každé sklenice jahodou. 

Tip: Tatou pochoutka skvěle chutná i s malinami.

Komentáře